با قلب تو کی جز من، بی سپر میجنگه؟

داستان من و تو از آنجا شروع شد... که پشت شیشه ی بی جان مانیتور به هم جان دادیم... وبا دکمه های سرد کیبورد... دست های هم را گرفتیم و گرمایش را حس  کردیم... با صورتک ها همدیگر را بوسیدیم و طعم لبهایمان را چشیدیم آهنگی را همزمان با هم شنیدیم و اشک ریختیم شب بخیر هایمان پشت خط های موبایلمان جدا نمی ماند... به امید روزی که آغوش هایمان واقعی  و بوسه هایمان حقیقی... خواهم نوشت برای تو" تویی که هیچگاه ندیدمت ولی همیشه دوستت داشتم به مانند، خدا ... " خواهم نوشت از تو که در پشت چشمم خانه کرده بودی و گاه و بی گاه نگهبان خواب هایم بودی و گاه، باران می شدی.. با قلب تو کی جز من، بی سپر میجنگه؟...

دلم هُـری میریزد ..

  قلبم تا مدتی ایست میدهد 

چشمم تاری را فقط میبیند 

 وجهان فقط  در تو خلاصه میشود !

  از دوردست .. از لای آدم های اطرافت چه زیبا می درخشیدی

محبوبم ؛ هرچند به مدتی کوتاه ..

از دور ..

با حسرتی عظیم ..

اما  دیدمت  شقایق ..

شقایق ..

شقایق ..

-  خدا  کجای این ماجرا ایستاده؟

با قلب تو کی جز من، بی سپر میجنگه؟...

 

خطا از من است، می دانم

از من که سالهاست گفته ام " ایاک نعبد"

اما

به دیگران هم دلسپرده ام...

از من که سالهاست گفته ام " ایاک نستعین"

اما

به دیگران هم تکیه کرده ام

اما

رهایم نکن

بیش از همیشه دلتنگم

به اندازه ی تمام روزهای نبودنم...

خداوندا

دل به تو سپرده ام

مرا به حال خود وا مگذار...

با قلب تو کی جز من، بی سپر میجنگه؟...

درد قلبی در هنگام فعالیت، پس از غذا خوردن، در هنگام استرس های فیزیکی مثل گرما و سرمای شدید و استرس های روحی بیشتر می شود. توصیه می شود از فعالیت های فیزیکی و ورزش های سنگین اجتناب کرده و یک فعالیت فیزیکی سبک ( مثل پیاده روی) و مرتب داشته باشید. پس از غذا خوردن استراحت کنید و از مصرف غذاهای سنگین و چرب پرهیز کرده و سعی کنید دفعات غذا خوردن خود را زیاد و حجم آن را کم کنید. از فعالیت های فیزیکی سنگین مثل هل دادن و بلند کردن اشیا سنگین، بالا رفتن از سراشیبی و پله و ورزش های سنگین اجتناب کنید. کشف و کنترل عوامل خطر، تشخیص زودهنگام، درمان به موقع، مصرف منظم و مرتب داروها و مراجعات دوره ای مرتب به پزشک معالج شش کلید موثر برای کاهش عوارض ناشی از ابتلا به بیماری های قلبی می باشد با قلب تو کی جز من، بی سپر میجنگه؟...